Нормативы МЧС по физической подготовке 2020 г.

Действующие нормативы МЧС на 2020 год определены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. №153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава. Изменения были внесены приказом от 26 июля 2016 года № 402. 

Контрольные упражнения подразделяются на группы: быстрота и ловкость, сила, выносливость. 

Быстрота и ловкость:

  •  челночный бег 10х10 метров,
  •  подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж,
  •  преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (псп мчс). Здесь вы можете найти нормативы по ПСП МЧС для своей возрастной группы.

Упражнения на силу:

  • подтягивания
  • наклон туловища
  • «отжимания» в упоре лёжа
  • силовое комплексное упражнение 

Выносливость:

  • бег на 1 км
  • бег на 5 км (кросс)
  • плавание на 100 м вольным стилем
  • пыжная гонка на 5 км

 

Мужчины до 25 лет
(1 группа)

псп мчс 1 группа

Мужчины от 25 до 30 лет
(2 группа)

псп мчс 2 группа

Мужчины от 30 до 35 лет
(3 группа)

псп мчс 3 группа

Мужчины от 35 до 40 лет
(4 группа)

псп мчс 4 группа

Мужчины от 40 до 45 лет
(5 группа)

псп мчс 5 группа

Мужчины от 45 до 50 лет
(6 группа)

псп мчс 6 группа

Мужчины от 50 лет
(7 группа)

псп мчс 7 группа

Женщины до 25 лет
(1 группа)

нормативы мчс

Женщины от 25 до 30 лет
(2 группа)

нормативы мчс по бегу

Женщины от 30 до 35 лет
(3 группа)

норматив псп

Женщины от 35 до 40 лет
(4 группа)

норматив мчс по физической подготовке